O jejum, ou seja, a privação parcial ou total de alimentos durante certo tempo, leva o cristão a penetrar no significado de seus desejos mais profundos, suscitando sede e fome de Deus e de sua Palavra. É um gesto de penitência. É uma privação voluntária que permite controlar a gula, suscitando arrependimento dos pecados e a fuga corajosa dos mesmos. Quem jejua evita, evidentemente, qualquer bebida alcoólica, os sites pornográficos, a perda de tempo com programas fúteis ou nocivos da televisão, controlando também melhor o uso do celular. Procura, também, cumprir com esmero o dever de cada dia. O sacrifício que os jovens devem fazer é estudar mais para serem bons profissionais. O jejum auxilia a controlar hábitos que devem ser corrigidos, a dominar os impulsos e a encontrar a liberdade do coração. Jejuar é procurar realizar ainda melhor o que foi feito no dia anterior. É, igualmente, não encher a memória com informações inúteis e não intoxicar a imaginação com ilusões deletérias. De suma importância, além disso, é a orientação de um bom nutricionista que indica com proficiência os alimentos que fazem bem à saúde e a quantidade necessária a cada um. Por ser o templo da Santíssima Trindade o cristão cuida de seu corpo e se abstém de tudo que lhe é nocivo, mantendo sempre o peso ideal. É de se notar que a Quarta-feira de cinzas e a Sexta-feira Santa são dias de jejum e abstinência. A abstinência de carne pode ser substituída por outra prática de penitência, caridade ou piedade. À lei da abstinência estão obrigados os que tiverem completado catorze anos de idade e à lei do jejum os maiores de 18 anos até os cinquenta e nove anos completos. Nestes dias o jejum a ser observado consiste em se tomar pela manhã e no lanche a metade do que normalmente se come. Uma das refeições pode ser completa e a outra pela metade. Qualquer líquido que não seja a água quebra o jejum das referidas datas. O principal é sempre o espírito de penitência que deve caracterizar o verdadeiro seguidor de Cristo. Todas as sextas feiras do ano são dias penitenciais, bem com todos os dias da quaresma. As resoluções profícuas, as intenções vantajosas e as deliberações mais salutares têm sua origem neste espírito de penitência. Esse firma o autocontrole e conduz a luminosas conquistas espirituais.
