Essas mudanças simples na maneira como sua rotina é “projetada” podem fazer toda a diferença na sua vida de oração
Espiritualmente, eu sabia que precisava de uma mudança. Eu não estava cumprindo bem meus compromissos com a vida espiritual, principalmente com a oração. Isso foi há cerca de 10 anos, e eu não estava falhando porque estava desmotivado. De alguma forma, entretanto, em vez de pegar meu livro de orações como prometi a mim mesmo que faria, eu pegava meu telefone ou me perdia em atividades diárias e distrações. Antes que eu percebesse, o dia acabava, eu estava cansado e minhas orações ainda não tinha sido feitas.
Eu sabia que a resposta não era tentar mais. Eu já estava tentando o máximo que podia. O que eu precisava era uma maneira de realmente me lembrar de rezar, para desenvolver um hábito simples e natural que não fosse uma luta constante contra o autocontrole.
Acabei encontrando a inspiração de que precisava, acredite ou não, em um artigo sobre como as estradas são projetadas.
O exemplo das estradas
Você já percebeu que certos tipos de estradas fazem você querer dirigir o carro extremamente rápido? Se a estrada for larga, plana e reta, há uma necessidade irresistível de pisar no acelerador.
Por outro lado, se uma estrada for estreita e arborizada, o tráfego naturalmente irá mais devagar. Será uma luta atingir o limite de velocidade anunciado. A lição, como o artigo resume, é que, “Não podemos regulamentar nosso caminho para a segurança. Devemos projetar nossas ruas para serem seguras. ”
Design e mudança de comportamento
Pensar em design quando se trata de comportamento também funciona em outras áreas. Por exemplo, se eu quiser comer de forma mais saudável, mas estou lutando com a força de vontade, posso fazer mudanças simples. Exemplo: mudar para tigelas menores, o que influencia a percepção do tamanho da porção. Ou posso fazer escolhas intencionais no supermercado para que, mais tarde em casa, quando eu quiser um lanche tarde da noite, não haja literalmente nenhuma maneira de ceder à tentação.
A ideia de design e como ele influencia o comportamento me fez pensar sobre minha vida espiritual. Há pequenas mudanças que eu poderia fazer sem esforço e que naturalmente incentivariam o tempo regular de oração? Eu experimentei e descobri que, sim , existem de fato mudanças de “design” que, embora pareçam insignificantes por si mesmas, fazem uma grande diferença.
Aqui estão algumas das mudanças que funcionaram para mim.
Mudanças para melhorar a vida espiritual
Já escrevi sobre como a caminhada é benéfica para promover a concentração. Ainda rezo enquanto caminho e descobri que isso faz uma grande diferença. Se eu me sentar para rezar, rapidamente perco o interesse e pego meu telefone. Se eu andar, isso nunca acontece.
Rezar pela manhã
Para vocês, notívagos, pode ser o contrário: orem à noite em vez de pela manhã. Eu rezo ao longo do dia, mas aprendi a cumprir a maioria das minhas orações pela manhã. Estou muito mais alerta no começo do dia, menos inclinado a pedir desculpas porque estou cansado e sinceramente anseio por esses momentos tranquilos no nascimento de cada novo dia.
Escolha um local específico para rezar
Tem que ser um lugar onde eu nunca verifico meu telefone, sem computador, sem televisão. Para mim, o lugar perfeito é na igreja. A sacralidade do espaço sempre me desencoraja a pegar meu telefone – eu o deixo no banco enquanto caminho pelos corredores.
Se tento rezar em casa em meio a todo o caos que as crianças criam e as outras diversões e distrações ali, nunca rezo tão bem quanto na igreja. Para outras pessoas, esse local pode ser tão simples quanto um recanto de oração, a varanda dos fundos ou o parque. O que funcionar para você.
Tenha um gatilho de memória
Um hábito comum é fazer uma oração toda vez que você sobe uma escada, caminha da casa para o carro ou ao sair pela porta da frente. Esses pequenos hábitos são fáceis de formar para que oremos ao longo do dia. Para um tempo de oração mais prolongado, simplesmente programo meu tempo antes da missa matinal todos os dias.
Use seu tempo de deslocamento com sabedoria
Dirigir é uma experiência estressante e ninguém gosta de se locomover. Mas podemos usar esse tempo a nosso favor. São Carlos Borromeu dava o mesmo conselho há 500 anos, dizendo a seus paroquianos que eles podiam orar enquanto cavalgavam na carroça, indo para os campos da fazenda! Em vez de ligar o rádio automaticamente no carro, use o sistema de som a seu favor. Ouça um rosário ou uma palestra espiritual.
Essas mudanças simples na maneira como minha vida espiritual é “projetada” fizeram toda a diferença. Como qualquer pessoa, ainda tenho dias bons e dias ruins, mas agora são muito mais bons do que ruins – e minha vida de oração é mais consistente. Tornou-se mais natural, faz parte do ritmo do meu dia.
Com o tempo, não podemos nos forçar a ser mais espirituais, mas com algumas pequenas mudanças podemos diminuir a necessidade de nos forçarmos. E isso que é importante: ter um relacionamento natural, fácil e frutífero com Deus.
