A psicologia positiva é um campo científico da psicologia que se concentra no estudo do bem-estar, da felicidade e do florescimento humano, focando nas forças individuais e nas qualidades que permitem às pessoas prosperarem em vez de apenas focar em doenças mentais. Ela investiga elementos como emoções positivas, engajamento (fluxo), significado, realizações, relacionamentos saudáveis, resiliência e otimismo para ajudar os indivíduos a viverem vidas mais plenas e gratificantes.
Em vez de tratar apenas das doenças, a psicologia positiva busca entender e cultivar, proporcionar os pontos fortes e as virtudes que contribuem para uma vida significativa, próspera, abençoada e criativa. O objetivo é ajudar as pessoas a atingir seu potencial máximo, na dimensão do sentido da vida, do amor, do sucesso e do bem-estar físico, emocional, mental, social e espiritual. Tal sucesso no alcance da esfera sentimental, conjugal, familiar e profissional.
O Dr. Martin Seligman é psicólogo estadunidense. Professor da Universidade da Pensilvânia, Psicólogo, onde fundou o Centro de Psicologia Positiva, no qual também exerce a função de diretor. Ex-Presidente da Associação Americana de Psicologia. Autor significativo na área de Psicologia positiva. Sua lista inclui seis virtudes do caráter: sabedoria/conhecimento, coragem, humanidade, justiça, temperança e transcendência.
A Psicologia Positiva é um movimento científico que estuda as qualidades das pessoas e os aspectos que funcionam bem em suas vidas. Em outras palavras, é um estudo sobre o funcionamento positivo do cérebro. Seu estudo é focado na felicidade e em como as pessoas podem se tornar mais satisfeitas.
Perguntar sobre o que vai mal e o que não funciona faz com que as pessoas se acostumem a focar nos aspectos negativos de suas vidas. Por outro lado, quando se investiga o que vai bem, as pessoas direcionam seus olhares para um campo mais positivo.
O objetivo da Psicologia Positiva é possibilitar uma transformação na Psicologia, saindo da preocupação em salientar o que está ruim para a construção do que promove bem-estar e qualidade de vida. Não se trata de ignorar o que não funciona, mas de destacar e valorizar o que está funcionando bem. Em menos de uma década, a Psicologia Positiva chamou a atenção não só da comunidade acadêmica como do público em geral. Enquanto ciência, ela não descarta os problemas reais das pessoas, assim como não contradiz os ramos tradicionais da Psicologia.
No livro “Florescer: uma nova compreensão da felicidade e do bem-estar”, lançado em 2011, o Dr. Martin Seligman estabelece cinco pilares essenciais para se ter mais bem-estar. 1.Emoção positiva, 2. Engajamento, 3. Relacionamentos, 4. Significado, 5. Realização.
As realizações correspondem ao sentimento de vitória em algum momento da vida. Esse pilar refere-se ao olhar para as experiências do passado e a sensação de satisfação com o que foi realizado. Segundo Seligman, a felicidade pode ser cultivada desde que se saiba utilizar alguns traços e qualidades que já se tenha, como bondade, originalidade, humor, otimismo e generosidade.
Prof. Dr. Inácio José do Vale, Psicanalista Clínico, PhD.
Especialista em Psicologia Clínica pela Faculdade Dom Alberto-RS.
Psicologia, Educação e Desenvolvimento pela Faculdade Metropolitana do Estado de São Paulo-SP.
Especialista em Psicologia da Saúde pela Faculdade de Administração, Ciências e Educação-MG.
Doutorado em Psicanálise Clínica pela Escola de Psicanálise da Sociedade Brasileira de Psicanálise Contemporânea. Rio de Janeiro-RJ. Cadastrada na Organização das Nações Unidas – (ONU).
