A criatividade\u00a0\u00e9 uma das faculdades mais valorizadas nas pessoas, pois nos permite resolver problemas de forma eficiente, imaginar solu\u00e7\u00f5es inovadoras e ver o mundo sob diferentes perspectivas, mas quantificar a criatividade sempre foi um desafio da terapia e o desafio para\u00a0psicologia.<\/p>\n
O campo da sa\u00fade mental tem se interessado, cada vez mais, pela rela\u00e7\u00e3o entre criatividade e bem-estar emocional e mental. Hoje, j\u00e1 sabemos que atividades simples \u2014 como desenhar, escrever, canto, tocar um instrumento, pintar, confeccionar bijuterias ou at\u00e9 cultivar um jardim \u2014 s\u00e3o formas potentes de autocuidado, capazes de gerar efeitos significativos na redu\u00e7\u00e3o do estresse, ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n
Em uma sociedade que exige cada vez mais tomadas de decis\u00e3o e proatividade, a criatividade \u00e9 essencial na vida adulta para resolver desafios pessoais e profissionais. A educadora e especialista em neuropsicologia e especialista em Neuroci\u00eancia aplicada \u00e0 Educa\u00e7\u00e3o pela Faculdade de Ci\u00eancias M\u00e9dicas da Santa Casa de S\u00e3o Paulo, a Dra. Katia Chedid afirma que o c\u00e9rebro humano, ao contr\u00e1rio daquele de outros animais, t\u00eam a capacidade de criar in\u00fameras possibilidades para resolver um problema. Isso acontece principalmente porque existe um espa\u00e7o entre o est\u00edmulo inicial e a nossa a\u00e7\u00e3o de resposta.<\/p>\n
A diversidade na sociedade tamb\u00e9m desperta uma vis\u00e3o mais ampla do mundo e estimula a habilidade de pensar em a\u00e7\u00f5es fora do comum. Para a professora e psic\u00f3loga da Faculdade de Educa\u00e7\u00e3o da Universidade de Bras\u00edlia, Dra. M\u00f4nica Neves, a criatividade tem origem justamente nessa intera\u00e7\u00e3o entre voc\u00ea e o outro.<\/p>\n
\u201cA criatividade \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica humana, como a imagina\u00e7\u00e3o, o pensamento e a mem\u00f3ria. Ela se desenvolve ao longo da vida de cada indiv\u00edduo, a partir de suas intera\u00e7\u00f5es com as outras pessoas que v\u00e3o compartilhar a cultura, seus valores, conhecimentos e cren\u00e7as com seus pares\u201d, diz.<\/p>\n
Existem in\u00fameros exemplos de pr\u00e1ticas criativas que podem favorecer o bem-estar emocional.<\/strong> Para come\u00e7ar, a\u00a0escrita livre e criativa, como site, blogs pessoais, di\u00e1rios, contos, cr\u00f4nicas e poesias. \u00a0Fotografar a natureza, pessoas, permite registrar e reinterpretar o mundo ao redor. Outro caminho poss\u00edvel \u00e9 o\u00a0desenho livre \u2013 especialmente em sketchbooks \u2013 ou a\u00a0pintura em tela ou aquarela. Ambos convidam \u00e0 express\u00e3o espont\u00e2nea e envolve cor, forma e intui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Do mesmo modo,\u00a0<\/strong>atividades manuais como bordado, macram\u00ea, tric\u00f4 ou croch\u00ea\u00a0assim como a\u00a0customiza\u00e7\u00e3o de roupas ou objetos (upcycling)\u00a0promovem concentra\u00e7\u00e3o e relaxamento. Outra sugest\u00e3o \u00e9 a\u00a0escultura com argila, cer\u00e2mica ou biscuit, uma vez que ela envolve o contato direto com os materiais e com o corpo. Na cozinha, a\u00a0culin\u00e1ria criativa\u00a0\u2014 como inventar receitas ou decorar pratos \u2014 pode ser uma forma prazerosa de cria\u00e7\u00e3o. Por fim, aprender canto e os\u00a0<\/strong>instrumentos musicais, que extravasam as emo\u00e7\u00f5es por meio do som e do ritmo. Ter um lazer, um hobby \u00e9 manter a mente saud\u00e1vel, criativa que evolui para o bem-estar f\u00edsico, emocional, mental, social e espiritual.<\/p>\n Prof. Dr. In\u00e1cio Jos\u00e9 do Vale, Psicanalista Cl\u00ednico, PhD.<\/p>\n Trabalha Clinicando na Comunidade de A\u00e7\u00e3o Pastoral \u2013 CAP<\/p>\n Especialista em Psicologia Cl\u00ednica pela Faculdade Dom Alberto-RS.<\/p>\n Psicologia, Educa\u00e7\u00e3o e Desenvolvimento pela Faculdade Metropolitana do Estado de S\u00e3o Paulo-SP.<\/p>\n Especialista em Psicologia da Sa\u00fade pela Faculdade de Administra\u00e7\u00e3o, Ci\u00eancias e Educa\u00e7\u00e3o-MG.<\/p>\n Doutorado em Psican\u00e1lise Cl\u00ednica pela Escola de Psican\u00e1lise da Sociedade Brasileira de Psican\u00e1lise Contempor\u00e2nea. Rio de Janeiro-RJ. Cadastrada na Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas \u2013 (ONU).<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Autor do livro Terapia Psicanal\u00edtica: Demolindo a Ansiedade, a Depress\u00e3o e a Posse da Sa\u00fade F\u00edsica e Psicol\u00f3gica<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A criatividade\u00a0\u00e9 uma das faculdades mais valorizadas nas pessoas, pois nos permite resolver problemas de forma eficiente, imaginar solu\u00e7\u00f5es inovadoras e ver o mundo sob diferentes perspectivas, mas quantificar a criatividade sempre foi um desafio da terapia e o desafio para\u00a0psicologia. O campo da sa\u00fade mental tem se interessado, cada vez mais, pela rela\u00e7\u00e3o entre […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":55822,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-95733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95733"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95735,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95733\/revisions\/95735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}