A Universidade de Harvard e seu Estudo sobre o Desenvolvimento de Adultos, iniciado em 1938 e ainda ativo ap\u00f3s mais de 85 anos, afirmam que o que nos torna verdadeiramente felizes s\u00e3o as rela\u00e7\u00f5es interpessoais. O estudo constatou que \u201cter la\u00e7os fortes e \u00edntimos com outras pessoas nos deixa mais felizes\u201d e \u201cnos mant\u00e9m saud\u00e1veis\u201d, conforme explicou o psiquiatra, psicanalista e professor Dr. Robert J. Waldinger, um dos pesquisadores e atual diretor do estudo.<\/p>\n
Conhecido como o mestre da felicidade, o psiquiatra, psicanalista e professor da Harvard Dr. Robert J. Waldinger dedicou grande parte de sua vida a explorar as rela\u00e7\u00f5es sociais e seus efeitos na felicidade, insights que ele compartilha no livro A Boa Vida, coescrito com o professor de Psicologia na C\u00e1tedra Sue Kardas Dr. Marc Schulz, que \u00e9 PhD. pela University of California em Berkeley.<\/p>\n
Ele afirma que, embora as rela\u00e7\u00f5es interpessoais sejam a base para a felicidade, a atitude positiva desempenha um papel crucial, j\u00e1 que \u201capenas 10% da nossa felicidade depende das circunst\u00e2ncias\u201d. O Dr. Waldinger explica que \u00e9 poss\u00edvel aprender a ser feliz, pois isso \u00e9 resultado de uma s\u00e9rie de h\u00e1bitos e a\u00e7\u00f5es conscientes. Segundo ele, o segredo para uma vida feliz e saud\u00e1vel est\u00e1 em quatro h\u00e1bitos ligados aos nossos relacionamentos.<\/p>\n
Ter relacionamentos aut\u00eanticos e significativos nos ajuda a nos sentirmos mais conectados e felizes. Em uma rela\u00e7\u00e3o aut\u00eantica, sentimos que \u201cpodemos ser n\u00f3s mesmos com a outra pessoa, sem precisar esconder partes importantes de quem somos\u201d, explica o Dr. Waldinger. Esses v\u00ednculos exigem cuidado, pois n\u00e3o s\u00f3 oferecemos apoio, como tamb\u00e9m o recebemos.<\/p>\n
Participar de atividades sociais \u00e9 uma excelente oportunidade para conhecer pessoas com interesses semelhantes aos nossos. Em uma rela\u00e7\u00e3o aut\u00eantica, sentimos que \u201cpodemos ser n\u00f3s mesmos com a outra pessoa, sem precisar esconder partes importantes de quem somos\u201d, explica o Dr.\u00a0 Waldinger. Esses v\u00ednculos exigem cuidado, pois n\u00e3o s\u00f3 oferecemos apoio, como tamb\u00e9m o recebemos.<\/p>\n
Aceitar as pr\u00f3prias caracter\u00edsticas e peculiaridades \u00e9 outro segredo para a felicidade. Isso nos permite estabelecer limites nos relacionamentos, algo essencial para mant\u00ea-los saud\u00e1veis. \u201cEsses limites nos ajudam a respeitar nosso jeito de ser e nossos valores, tornando-nos pessoas mais autoconfiantes\u201d, explica o renomado especialista.<\/p>\n
Ao longo do estudo, os pesquisadores de Harvard compreenderam que, para sermos felizes, precisamos mudar nossa perspectiva sobre as transforma\u00e7\u00f5es da vida. O Dr. Waldinger afirmou: \u201cEm vez de ver as mudan\u00e7as como algo negativo, devemos enxerg\u00e1-las como uma oportunidade de crescer e aprender\u201d.<\/p>\n
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A felicidade \u00e9 conjunto da obra do amor, do relacionamento, da f\u00e9, da sabedoria, da busca do autoconhecimento e da terapia para o real sentido da vida. \u00c9 a eficaz conex\u00e3o do interpessoal com intrapessoal.<\/p>\n
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Prof. Dr. In\u00e1cio Jos\u00e9 do Vale, Psicanalista Cl\u00ednico, PhD.<\/p>\n
Especialista em Psicologia Cl\u00ednica pela Faculdade Dom Alberto-RS.<\/p>\n
Especialista em Psicologia da Sa\u00fade pela Faculdade de Administra\u00e7\u00e3o, Ci\u00eancias e Educa\u00e7\u00e3o-MG.<\/p>\n
Doutorado em Psican\u00e1lise Cl\u00ednica pela Escola de Psican\u00e1lise da Sociedade Brasileira de Psican\u00e1lise Contempor\u00e2nea. Rio de Janeiro-RJ. Cadastrada na Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas \u2013 (ONU).<\/p>\n
Autor do livro Terapia Psicanal\u00edtica: Demolindo a Ansiedade, a Depress\u00e3o e a Posse da Sa\u00fade F\u00edsica e Psicol\u00f3gica <\/strong><\/p>\n \n Fontes:<\/p>\n The Good Life: Lessons from the World’s Longest Scientific Study of Happiness. \u00a0Robert Waldinger MD, Marc Schulz PHD. Simon & Schuster \u00a02023.<\/p>\n https:\/\/www.minhavida.com.br\/materias\/materia-25328<\/a><\/p>\n