{"id":83898,"date":"2023-09-15T10:06:10","date_gmt":"2023-09-15T13:06:10","guid":{"rendered":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/?p=83898"},"modified":"2023-09-18T10:08:06","modified_gmt":"2023-09-18T13:08:06","slug":"a-amizade-e-o-beneficio-para-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/a-amizade-e-o-beneficio-para-saude\/","title":{"rendered":"A amizade e o benef\u00edcio para sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

\u201cA amizade \u00e9 uma predisposi\u00e7\u00e3o rec\u00edproca que torna dois seres igualmente ciosos da felicidade um do outro\u201d. <\/strong><\/p>\n

Plat\u00e3o (428\/427-348\/347 a.C.), foi um fil\u00f3sofo, matem\u00e1tico do per\u00edodo cl\u00e1ssico da Gr\u00e9cia Antiga e fundador da Academia em Atenas, a primeira institui\u00e7\u00e3o de educa\u00e7\u00e3o superior do mundo ocidental.<\/strong><\/p>\n

A amizade, um conceito t\u00e3o antigo quanto a pr\u00f3pria humanidade, tem sido objeto de estudo em v\u00e1rias disciplinas, da filosofia, pedagogia, psican\u00e1lise, sociologia, psicologia e psiquiatria. No entanto, recentemente, a ci\u00eancia come\u00e7ou a explorar em profundidade o impacto biol\u00f3gico e fisiol\u00f3gico dessas rela\u00e7\u00f5es em nossa sa\u00fade e bem-estar integral.<\/p>\n

\u201cEm um mundo em que a tecnologia e as m\u00eddias sociais transformaram a maneira como nos conectamos, a ess\u00eancia da amizade continua sendo um pilar fundamental na vida humana. Al\u00e9m dos benef\u00edcios emocionais e psicol\u00f3gicos que eles trazem, os amigos t\u00eam um impacto surpreendente em nossa sa\u00fade f\u00edsica. V\u00e1rios estudos cient\u00edficos come\u00e7aram a lan\u00e7ar luz sobre esse fascinante v\u00ednculo entre amizade e longevidade\u201d, afirma a Dra. Marta Guerri, psic\u00f3loga geral em sa\u00fade com mestrado em terapia comportamental e de sa\u00fade, Diploma em Enfermagem com P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o em Sa\u00fade Mental e Psiquiatria pela Universidade de Barcelona (UB).<\/p>\n

Sabe-se que nosso c\u00e9rebro \u00e9 intrinsecamente projetado para se conectar com outras pessoas em todos os n\u00edveis. As \u00e1reas do c\u00e9rebro envolvidas na intera\u00e7\u00e3o social, como c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal e o amygdala, s\u00e3o ativados quando interagimos com conhecidos, amigos, parceiros, fam\u00edlia… e fortalecemos nossas conex\u00f5es neurais. Essas conex\u00f5es neurais fortalecidas s\u00e3o capazes de ajudar a melhorar a mem\u00f3ria, a tomada de decis\u00f5es e a regula\u00e7\u00e3o emocional. Al\u00e9m disso, o ocitocina, frequentemente chamado de horm\u00f4nio do amor, \u00e9 liberado durante intera\u00e7\u00f5es sociais positivas, promovendo sentimentos de confian\u00e7a e conex\u00e3o.<\/p>\n

A ocitocina \u00e9 chamada o horm\u00f4nio da felicidade ou horm\u00f4nio do amor, pois \u00e9 ativado para dar lugar a uma ampla variedade de efeitos f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos relacionados a sentimentos de afeto, confian\u00e7a, car\u00edcia, palavras carinhosas, fidelidade e a qualidade de vida.<\/p>\n

As rela\u00e7\u00f5es sociais, especialmente as amizades, s\u00e3o parte integrante da experi\u00eancia humana que proporcionam a sa\u00fade f\u00edsica, emocional, mental e espiritual. As rela\u00e7\u00f5es sociais positivas, como passar um tempo com amigos e entes queridos, podem atuar como um b\u00e1lsamo para o estresse, reduzindo os n\u00edveis hormonais relacionados ao estresse, como cortisol. Ao reduzir o estresse, essas rela\u00e7\u00f5es podem ajudar a manter nosso sistema imunol\u00f3gico funcionando em plena capacidade. O cortisol \u00e9 um horm\u00f4nio que \u00e9 liberado em resposta ao estresse e tem m\u00faltiplos efeitos no corpo.<\/p>\n

As verdadeiras amizades causam benef\u00edcios ao nosso comportamento. Os amigos costumam atuar como modelos ou influ\u00eancias positivas, incentivando-nos a adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como caminhada, lazer, hobby, dieta equilibrada, exerc\u00edcios f\u00edsicos e evitar comportamentos de risco. Esses h\u00e1bitos saud\u00e1veis fortalecem a funcionalidade em nossa vida. Amigos verdadeiros proporcionam a ter menos problemas de sa\u00fade mental, fobias, pessimismo, ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n

A renomada jornalista e premiada escritora cient\u00edfica Lydia Denworth, explora como a amizade influencia nossa sa\u00fade, nosso c\u00e9rebro e nossa evolu\u00e7\u00e3o. Denworth sugere que ter amigos \u00edntimos atua como um fertilizante gen\u00e9rico para quase todas as doen\u00e7as e nos mostra como nossos corpos e mentes s\u00e3o projetados para a amizade em diferentes est\u00e1gios da vida. <\/strong><\/p>\n

Em um tempo marcado pela ci\u00eancia, pela tecnologia, pelas redes sociais, pelo isolamento e pelas incompatibilidades, \u00e9 de suma import\u00e2ncia valorizar o poder curativo da amizade, a imensur\u00e1vel riqueza dos amigos, a essencialidade gloriosa dos relacionamentos e a evolu\u00e7\u00e3o de tudo isso para o fortalecimento da nossa felicidade e a efic\u00e1cia do nosso bem-estar e longevidade. Amizade \u00e9 a riqueza que flui abundantemente amor, paz, gratid\u00e3o, prosperidade e a sa\u00fade integral.<\/p>\n

Prof. Dr.\u00a0 In\u00e1cio Jos\u00e9 do Vale, Psicanalista Cl\u00ednico, PhD.<\/p>\n

Especialista em Psicologia Cl\u00ednica pela Faculdade Dom Alberto-RS.<\/p>\n

Especialista em Psicologia da Sa\u00fade pela Faculdade de Administra\u00e7\u00e3o, Ci\u00eancias e Educa\u00e7\u00e3o-MG.<\/p>\n

Doutorado em Psican\u00e1lise pelo Phoenix Instituto da Fl\u00f3rida-EUA.<\/p>\n

Doutorado em Psican\u00e1lise Cl\u00ednica pela Escola de Psican\u00e1lise da Sociedade Brasileira de Psican\u00e1lise Contempor\u00e2nea. Rio de Janeiro-RJ. Cadastrada na Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas \u2013 (ONU).<\/p>\n

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Autor do livro Terapia Psicanal\u00edtica: Demolindo a Ansiedade, a Depress\u00e3o e a Posse da Sa\u00fade F\u00edsica e Psicol\u00f3gica<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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