{"id":78825,"date":"2023-01-09T09:25:35","date_gmt":"2023-01-09T12:25:35","guid":{"rendered":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/?p=78825"},"modified":"2023-01-09T14:28:04","modified_gmt":"2023-01-09T17:28:04","slug":"depressao-a-doenca-dos-tempos-modernos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/depressao-a-doenca-dos-tempos-modernos\/","title":{"rendered":"Depress\u00e3o &#8211; A Doen\u00e7a dos Tempos Modernos"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00c9 considerada por muitos especialistas, <\/strong><strong>como o mal do s\u00e9culo XXI<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00c9 o mal que encabe\u00e7a as consultas psiqui\u00e1tricas, psicol\u00f3gicas e psicanal\u00edticas. E cresce cada vez mais: estima-se que a depress\u00e3o ocupar\u00e1 o segundo lugar entre as causas de doen\u00e7as e incapacidade no mundo, ficando atr\u00e1s apenas das doen\u00e7as cardiovasculares. A depress\u00e3o afeta todas as faixas et\u00e1rias, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS).<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>O que \u00e9 depress\u00e3o?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a que afeta o sistema nervoso central, interferindo na emo\u00e7\u00e3o, percep\u00e7\u00e3o, pensamento e comportamento do indiv\u00edduo, causando grande sofrimento emocional e preju\u00edzos para vida pessoal, social e profissional. A depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 simplesmente um momento de tristeza, algo normal para todas as pessoas. \u00c9 um estado que realmente interfere no pr\u00f3prio organismo e nas rela\u00e7\u00f5es do indiv\u00edduo com o trabalho, lazer e fam\u00edlia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>A Classifica\u00e7\u00e3o Internacional das Doen\u00e7as, da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, em sua d\u00e9cima revis\u00e3o, a CID-10, classifica a depress\u00e3o da seguinte forma:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">F32: Epis\u00f3dios Depressivos: O n\u00famero e a gravidade dos sintomas permitem determinar tr\u00eas graus de um epis\u00f3dio depressivo: leve, moderado ou grave. Os epis\u00f3dios leves e moderados podem ser classificados de acordo com a presen\u00e7a ou aus\u00eancia de sintomas som\u00e1ticos. Os epis\u00f3dios depressivos graves s\u00e3o subdivididos de acordo com a presen\u00e7a ou aus\u00eancia de sintomas psic\u00f3ticos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Muitos estudiosos (psic\u00f3logos, m\u00e9dicos, psicanalistas, psicopedagogos, pesquisadores) apontam as cobran\u00e7as da vida moderna (emprego, cursos, relacionamentos), principalmente nas grandes cidades, como fatores que podem desencadear quadros de depress\u00e3o. O estresse provocado pelo tr\u00e2nsito, \u00e0 competi\u00e7\u00e3o no ambiente de trabalho, luto, problemas sentimentais, as diversas responsabilidades do dia-a-dia, al\u00e9m da falta de tempo para realizar atividades prazerosas, podem estar relacionadas \u00e0 origem de depress\u00f5es.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ela pode causar \u00e0 pessoa afetada um grande sofrimento e disfun\u00e7\u00e3o no trabalho, na escola ou no meio familiar<strong>.<\/strong> Na pior das hip\u00f3teses,<strong> a depress\u00e3o pode levar ao suic\u00eddio. Cerca de 800 mil pessoas morrem por suic\u00eddio a cada ano &#8211; sendo a segunda principal causa de morte entre pessoas com idade entre 15 e 29 anos<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2013 De acordo com a OMS, estima-se que 350 milh\u00f5es de pessoas, cerca de 5% da popula\u00e7\u00e3o mundial, sofram de depress\u00e3o a cada ano (fonte: OMS, dados de 2012\/2017).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u2013 No Brasil, mais de onze milh\u00f5es de brasileiros t\u00eam depress\u00e3o. \u00a0A doen\u00e7a representa quase um quarto dos atendimentos ambulatoriais e hospitalares em sa\u00fade mental no SUS. (Fonte: Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, abril 2017). <\/strong><strong>O \u201cpa\u00eds do carnaval\u201d, \u201cdo futebol\u201d e \u201cdas novelas\u201d \u00e9 recordista em casos de depress\u00e3o na Am\u00e9rica Latina.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De acordo com a OMS, cerca de 5,8% da popula\u00e7\u00e3o brasileira sofrem de depress\u00e3o \u2013 um total de 11,5 milh\u00f5es de casos. O \u00edndice \u00e9 o maior na Am\u00e9rica Latina e o segundo maior nas Am\u00e9ricas, atr\u00e1s apenas dos Estados Unidos, que registram 5,9% da popula\u00e7\u00e3o com o transtorno e um total de 17,4 milh\u00f5es de casos. <strong>\u201cO fardo da depress\u00e3o e de outras condi\u00e7\u00f5es envolvendo a sa\u00fade mental est\u00e1 em ascens\u00e3o em todo o mundo\u201d, concluiu a OMS.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No Brasil, os \u00f3rg\u00e3os respons\u00e1veis pelo atendimento de pacientes com transtornos psiqui\u00e1tricos s\u00e3o os Centros de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (CAPS), que est\u00e3o muito aqu\u00e9m da demanda, como toda a sa\u00fade p\u00fablica brasileira. Mas por que ser\u00e1 que o brasileiro anda t\u00e3o deprimido? Em entrevista \u00e0 r\u00e1dio CBN, a psicanalista Dra. Maria Del Vecchio afirma: \u201cS\u00e3o depress\u00f5es no plural. N\u00e3o tem uma s\u00f3 maneira de ficar deprimido, t\u00eam v\u00e1rias. Cada um fica deprimido no seu jeito\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A OMS considera que, por falta de suporte, somado ao medo do preconceito e o estigma, muitas pessoas com depress\u00e3o n\u00e3o t\u00eam acesso ao tratamento que lhes permitiria uma vida saud\u00e1vel e produtiva. Segundo a diretora-geral da OMS, Dra. Margaret Chan, \u201cesses n\u00fameros s\u00e3o um sinal de alerta para todos os pa\u00edses para que repensem suas abordagens para a sa\u00fade mental e para trat\u00e1-la com a urg\u00eancia que ela merece\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u201cOs antidepressivos sozinhos n\u00e3o surtem efeitos para fobias, ansiedade, depress\u00e3o etc.<\/strong> <strong>Quando antidepressivos e psicoterapia s\u00e3o combinados, por outro lado, obt\u00e9m-se resultados de longa dura\u00e7\u00e3o\u201d.<\/strong> O alerta \u00e9 do neurocientista Dr. Eero Castr\u00e9n, da Universidade de Helsinque-Finl\u00e2ndia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tratamento Natural Para Depress\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Associado ao tratamento com especialistas existe alguns cuidados que devem ser tidos ao longo do dia que complementam o tratamento, que incluem:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Fazer exerc\u00edcio f\u00edsico regularmente como caminhada, nata\u00e7\u00e3o ou futebol;<\/li>\n<li>Passear em locais ao ar livre e luminosos;<\/li>\n<li>Expor-se ao sol por 15 minutos, diariamente;<\/li>\n<li>Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel;<\/li>\n<li>Evitar \u00e1lcool e tabaco;<\/li>\n<li>Dormir bem, de prefer\u00eancia entre 7 a 8 horas;<\/li>\n<li>Ouvir m\u00fasica, ir ao cinema ou teatro;<\/li>\n<li>Fazer voluntariado numa institui\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Melhorar a autoconfian\u00e7a com boa leitura;<\/li>\n<li>N\u00e3o ficar s\u00f3;<\/li>\n<li>Evitar rotina estressante;<\/li>\n<li>Evitar passar o tempo todo em redes sociais como o Facebook;<\/li>\n<li>Evitar falar, ouvir, ler e pensamentos negativos;<\/li>\n<li>Evitar relacionamentos com pessoas negativas, que fala demais e mentirosas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Alimentos Que Combatem a Depress\u00e3o<strong>\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os alimentos que devem ser consumidos para combater a depress\u00e3o s\u00e3o ricos nos seguintes nutrientes:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Triptofano e \u00f4mega-3:<\/strong>carne, peixe, frutos do mar, ovo, castanha, amendoim, ervilha, abacate, couve-flor, banana, gr\u00e3o-de-bico e abacate;<\/li>\n<li><strong>C\u00e1lcio<\/strong>: leite e derivados, de prefer\u00eancia desnatados;<\/li>\n<li><strong>Magn\u00e9sio:<\/strong>chocolate, castanhas, am\u00eandoas, sementes de ab\u00f3bora, arroz integral, g\u00e9rmen de trigo, aveia, abacate e banana;<\/li>\n<li><strong>Vitaminas do complexo B:<\/strong>espinafre, couve manteiga, leite e derivados, f\u00edgado, frango, ameixa e melancia;<\/li>\n<li><strong>Vitamina C:<\/strong>acerola, goiaba, abacaxi, laranja, lim\u00e3o, tangerina, amora, framboesa;<\/li>\n<li><strong>A ma\u00e7\u00e3 cont\u00e9m 40 benef\u00edcios para sa\u00fade;<\/strong><\/li>\n<li><strong>O mel, ch\u00e1 de camomila e chocolate amargo aliviam ansiedade e a depress\u00e3o.<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para obter resultados na melhora do humor, esses alimentos devem ser consumidos diariamente em todas as refei\u00e7\u00f5es, sendo importantes tamb\u00e9m para perder peso e melhorar o tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Com aux\u00edlio de especialistas, psicoterapia, farmacologia, exerc\u00edcios f\u00edsicos, reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, lazer e espiritualidade, a liberta\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a ser\u00e1 um fato concreto! Quest\u00f5es resolvidas, alma e mente curadas.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Prof. Dr. In\u00e1cio Jos\u00e9 do Vale, Psicanalista Cl\u00ednico, PhD.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Trabalha Clinicando na Comunidade de A\u00e7\u00e3o Pastoral \u2013 CAP<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Especialista em Psicologia Cl\u00ednica pela Faculdade Dom Alberto-RS.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Especialista em Psicologia da Sa\u00fade pela Faculdade de Administra\u00e7\u00e3o, Ci\u00eancias e Educa\u00e7\u00e3o-MG.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Doutorado em Psican\u00e1lise pelo Phoenix Instituto da Fl\u00f3rida-EUA.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Doutorado em Psican\u00e1lise Cl\u00ednica pela Escola de Psican\u00e1lise da Sociedade Brasileira de Psican\u00e1lise Contempor\u00e2nea. Rio de Janeiro-RJ. Cadastrada na Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas \u2013 (ONU).<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Autor do livro Terapia Psicanal\u00edtica: Demolindo a Ansiedade, a Depress\u00e3o e a Posse da Sa\u00fade F\u00edsica e Psicol\u00f3gica\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 considerada por muitos especialistas, como o mal do s\u00e9culo XXI \u00c9 o mal que encabe\u00e7a as consultas psiqui\u00e1tricas, psicol\u00f3gicas e psicanal\u00edticas. E cresce cada vez mais: estima-se que a depress\u00e3o ocupar\u00e1 o segundo lugar entre as causas de doen\u00e7as e incapacidade no mundo, ficando atr\u00e1s apenas das doen\u00e7as cardiovasculares. 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