Na primeira experi\u00eancia, os investigadores realizaram exames de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica funcional do c\u00e9rebro e fizeram perguntas a 24 adultos ap\u00f3s oito horas de sono e ap\u00f3s uma noite sem dormir. Quando estavam bem descansados, os participantes tiveram uma boa pontua\u00e7\u00e3o num teste de comportamento de ajuda. Mas ap\u00f3s a priva\u00e7\u00e3o do sono, 78% tinham menos vontade de ajudar os outros, mesmo quando se tratava de amigos e familiares. Os exames mostraram que as \u00e1reas do c\u00e9rebro associadas \u00e0 cogni\u00e7\u00e3o social \u2013 os nossos processos de pensamento relacionados com outras pessoas \u2013 eram menos ativas com a priva\u00e7\u00e3o de sono.<\/p><\/blockquote>\n
Estes resultados fazem sentido. A falta de sono drena as nossas capacidades mentais e tem um custo para a nossa sa\u00fade f\u00edsica. Falta-nos energia; temos problemas de mem\u00f3ria, concentra\u00e7\u00e3o e humor, imunidade enfraquecida, maior risco de diabetes e tens\u00e3o arterial elevada, e muito mais.<\/p>\n
No entanto, este estudo recente leva-o mais longe \u2013 quando n\u00e3o descansamos o suficiente, a nossa capacidade de ajudar os outros \u00e9 enfraquecida. Por outras palavras, um autocuidado adequado ajuda-nos de fato a ser mais virtuosos. A nossa sa\u00fade mental e f\u00edsica est\u00e1 ligada \u00e0 nossa sa\u00fade espiritual.<\/p>\n
Portanto, se quiser ser uma pessoa melhor, preste aten\u00e7\u00e3o ao seu sono. E da pr\u00f3xima vez que encontrar algu\u00e9m que n\u00e3o pare\u00e7a muito generoso ou gentil, em vez de se aborrecer, talvez queira recomendar-lhe que descanse mais!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
E pode realmente ajudar-nos a ser melhores crist\u00e3os e humanos Todos sabemos como o sono \u00e9 importante para a nossa sa\u00fade \u2013 mas sabia que dormir o suficiente ajuda realmente a ser uma pessoa mais virtuosa? Pesquisadores realizaram recentemente tr\u00eas experimentos para estudar se a qualidade do nosso sono afeta o qu\u00e3o generosos somos. E […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":76481,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,13],"tags":[],"class_list":["post-76480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-featured"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76480"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76482,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76480\/revisions\/76482"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}