Acompara\u00e7\u00e3o pode ser simples, mas funciona: o v\u00edcio tem o mesmo efeito sobre quem sofre com ele como uma pedra no sapato. Ou seja: \u00e9 uma distra\u00e7\u00e3o constante e, a longo prazo, d\u00f3i muito.\u00a0Mas, ao colocar uma pequena pedra no bolso, voc\u00ea introduz um novo mecanismo para ajudar a superar o v\u00edcio.\u00a0Essa pedra, de fato, \u00e9 uma ferramenta para voc\u00ea se reconectar consigo mesmo(a).<\/p>\n
Existem muitas raz\u00f5es pelas quais uma pessoa pode cair em um v\u00edcio comportamental, como pornografia, masturba\u00e7\u00e3o etc. Podemos listar, por exemplo: falta de motiva\u00e7\u00e3o, baixa autoestima, baixa autoconfian\u00e7a, falta de identidade, vergonha, culpa, dificuldade em controlar as emo\u00e7\u00f5es, um v\u00ednculo insuficiente de apego e trauma ou abuso passado.\u00a0Por\u00e9m, independentemente da causa, existe uma caracter\u00edstica principal do v\u00edcio: o desligamento do pr\u00f3prio corpo.<\/p>\n
Nunca \u00e9 o corpo em\u00a0si\u00a0que causa atos compulsivos, incluindo aqueles relacionados \u00e0 sexualidade.\u00a0O \u00fanico \u00f3rg\u00e3o respons\u00e1vel por isso \u00e9 o c\u00e9rebro, devido a pensamentos desajustados e obsessivos, sobre os quais perdemos o controle e aos quais nos submetemos.\u00a0O corpo n\u00e3o \u00e9 o inimigo.\u00a0Ele n\u00e3o nos pede nada, exceto que cuidemos dele. No processo de retomada do controle sobre n\u00f3s mesmos, nosso corpo \u00e9 um aliado, um suporte s\u00f3lido.<\/p>\n
Reconectar-se ao seu corpo significa\u00a0ancorar-se no aqui e agora, e retornar \u00e0 realidade.\u00a0<\/strong>Essa pr\u00e1tica tem v\u00e1rios efeitos positivos: ela corta a antecipa\u00e7\u00e3o doentia da \u201crecompensa\u201d viciante, desvia a aten\u00e7\u00e3o de seus pensamentos, ajuda seu c\u00e9rebro a se desligar e, finalmente, acalma as fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas que podem ser subjugadas por emo\u00e7\u00f5es e excita\u00e7\u00e3o (cora\u00e7\u00e3o, respira\u00e7\u00e3o, est\u00f4mago, abd\u00f4men inferior).<\/p>\n Cada um de n\u00f3s pode praticar esta reconex\u00e3o em nosso dia a dia como medida preventiva ou curativa. Para isso, precisamos pensar sobre a nossa respira\u00e7\u00e3o (inspirar, expirar) de forma mais consciente, estar atentos \u00e0s nossas sensa\u00e7\u00f5es internas e, por fim, precisamos nos colocar em estado de receptividade com um dos nossos cinco sentidos.<\/p>\n \u00c9 precisamente este \u00faltimo que praticamos ao colocarmos uma pedrinha no bolso. Cada vez que nos damos conta da sua presen\u00e7a, em qualquer lugar e a qualquer hora, podemos decidir concentrar a nossa aten\u00e7\u00e3o neste objeto.\u00a0Com o nosso sentido do tato, antes de mais nada: qual \u00e9 sua forma, seu peso, sua textura?\u00a0Mas tamb\u00e9m com os outros sentidos.<\/p>\n Claro, s\u00f3 este exerc\u00edcio simples n\u00e3o \u00e9 suficiente.\u00a0Libertar-se de um v\u00edcio requer um trabalho profundo de longo prazo em todas as dimens\u00f5es da pessoa: mental, emocional, f\u00edsica, comportamental e espiritual.Mas ter uma pedra no bolso permite que voc\u00ea avance com mais facilidade.\u00a0Afinal, a liberdade e o amor n\u00e3o v\u00e3o esperar para sempre!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Reconectar-se ao corpo \u00e9 a chave para lutar contra qualquer tipo de v\u00edcio; saiba como come\u00e7ar Acompara\u00e7\u00e3o pode ser simples, mas funciona: o v\u00edcio tem o mesmo efeito sobre quem sofre com ele como uma pedra no sapato. Ou seja: \u00e9 uma distra\u00e7\u00e3o constante e, a longo prazo, d\u00f3i muito.\u00a0Mas, ao colocar uma pequena pedra […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":70730,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,13],"tags":[],"class_list":["post-70729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-featured"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70729","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70729"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70731,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70729\/revisions\/70731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Como praticar a reconex\u00e3o corporal<\/h3>\n