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Depois do document\u00e1rio, comecei a melhorar minha experi\u00eancia nas redes sociais para ter coisas melhores em que pensar.<\/p>\n
Portanto, confira minhas dicas e, com sorte, todos nos encontraremos no caminho para uma paz que ultrapassa todo entendimento.<\/p>\n
1. Remova a pr\u00f3xima oportunidade de pecar.<\/h3>\n
Mesmo antes de ver o document\u00e1rio, eu nomeei a pasta do meu telefone com os apps de m\u00eddia social como \u201cDrogas\u201d. Na verdade fiz isso depois que o filme falou longamente sobre como notifica\u00e7\u00f5es, curtidas, coment\u00e1rios e mensagens nas redes sociais acionam a dopamina e outras subst\u00e2ncias qu\u00edmicas cerebrais que afetam nosso humor, mudam nosso comportamento e desenvolvem depend\u00eancias. A medida mais dr\u00e1stica que dei foi olhar longa e profundamente para aquela pasta e simplesmente remover alguns aplicativos que n\u00e3o estavam me servindo bem. Depois, acabei removendo completamente o Facebook e o Twitter do meu telefone.<\/p>\n
2. Evite an\u00fancios personalizados.<\/h3>\n
Outro grande alerta do document\u00e1rio \u00e9 como essas redes utilizam sua atividade em sites para servir a voc\u00ea conte\u00fados que far\u00e3o voc\u00ea ficar ainda mais tempo no site. Esses conte\u00fados, por outro lado, permitir\u00e3o aos anunciantes enviar mensagens mais personalizadas e prever seus h\u00e1bitos, comportamentos e compras potenciais. Se voc\u00ea n\u00e3o gosta da ideia de um Big Brother olhando por cima do seu ombro, consulte suas configura\u00e7\u00f5es de seguran\u00e7a e an\u00fancios para desativar o m\u00e1ximo poss\u00edvel desse rastreamento. Por\u00e9m, se voc\u00ea n\u00e3o tiver certeza do que procurar, fa\u00e7a uma pesquisa no Google.<\/p>\n
3. Filtre suas redes sociais e seus conte\u00fados.<\/h3>\n
Em mais de 15 anos que estive no Facebook, aceitei muitos pedidos de amizade. Por\u00e9m, h\u00e1 muitas pessoas l\u00e1 que n\u00e3o fazem mais parte da minha vida e n\u00e3o precisam ver todas as minhas atualiza\u00e7\u00f5es. Assim que o document\u00e1rio acabou, eu examinei minha lista de amigos e apaguei mais de 300 pessoas. Al\u00e9m disso, analisei meu feed de not\u00edcias e silenciei ou deixei de seguir pessoas ou p\u00e1ginas que n\u00e3o estavam trazendo conte\u00fado verdadeiro para meu feed. Minha conta ficou, portanto, quase que privada. Tamb\u00e9m comecei a excluir fotos de perfil e fotos de capa, pois ela o perpetuamente p\u00fablicas. Tamb\u00e9m apaguei mais de 6.000 tweets antigos. N\u00e3o h\u00e1 um bom motivo para manter todo esse conte\u00fado nessas plataformas, e todos n\u00f3s vimos como um tweet ou foto antiga pode voltar para assombrar algu\u00e9m.<\/p>\n
4. Policie seu uso di\u00e1rio das redes sociais.<\/h3>\n
Esta \u00e9 a dica mais importante de todas. Se voc\u00ea vai usar as m\u00eddias sociais, precisa ser mais intencional sobre quando, como e por que as est\u00e1 usando. Elas o tornam um escravo do telefone, mesmo quando voc\u00ea deveria estar saindo com seus filhos ou comendo uma refei\u00e7\u00e3o com seu c\u00f4njuge? Portanto, sempre analise: por que voc\u00ea est\u00e1 postando isso ou aquilo? O conte\u00fado \u00e9 positivo, \u00fatil, inspirador ou necess\u00e1rio? E quanto ao conte\u00fado que voc\u00ea est\u00e1 consumindo?<\/p>\n
Eu, por exemplo, quando olhei para meus feeds com novos olhos, percebi que a maioria das atualiza\u00e7\u00f5es que estou constantemente lendo ao longo do dia n\u00e3o s\u00e3o nem mesmo de pessoas que fazem parte da minha vida. Na verdade, a maioria era composta de curiosidades, pontos de vista pol\u00edticos e atualiza\u00e7\u00f5es familiares de\u00a0 pessoas que mal conhe\u00e7o. Depois que comecei a remover essas coisas do meu feed de not\u00edcias, vi como realmente restava pouco valor e prometi fazer com que o tempo gasto nesses sites refletisse isso.<\/p>\n
Resumindo: eu sei que isso vai ser muito dif\u00edcil para mim. Tenho usado essas redes diariamente por muito tempo. Por outro lado, me conhe\u00e7o muito bem para pensar que posso transformar meus h\u00e1bitos da noite para o dia. Mas a consci\u00eancia \u00e9 o primeiro passo. E sinto que, finalmente, ca\u00ed do cavalo e estou pronto para dar os pr\u00f3ximos passos em minha convers\u00e3o.<\/p>\n
S\u00e3o Paulo, rogai por n\u00f3s!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uma carta de S\u00e3o Paulo pode nos dar pistas sobre o que \u00e9 ou n\u00e3o oportuno nas m\u00eddias sociais Como usar bem as redes sociais? \u00c9 a pergunta que todos costumam fazer. Eu por exemplo, pensei nisso enquanto assistia a uma Missa depois de ter assistido ao document\u00e1rio \u201cO Dilema das Redes\u201c. Na Missa, ent\u00e3o, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":63235,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,13],"tags":[],"class_list":["post-63234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-featured"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63234"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63236,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63234\/revisions\/63236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}