Eles podem estar muito mais presentes em sua vida do que voc\u00ea imagina<\/p>\n
Quanto mais evitamos uma situa\u00e7\u00e3o, mais ela nos amedronta<\/p>\n
\u00c9 muito comum, ao nos ferirmos em nossos relacionamentos, dizermos frases assim: \u201cNunca mais vou me envolver com outra pessoa\u201d, \u201cNunca mais terei algu\u00e9m\u201d. E, a partir dessas frases, de fato, a pessoa jamais se abre para outras possibilidades ou avalia todas as pessoas ou situa\u00e7\u00f5es da mesma forma.<\/p>\n
Muitas vezes, percep\u00e7\u00f5es distorcidas, interpreta\u00e7\u00f5es exageradas ou extremamente negativas determinar\u00e3o a forma como passamos a ver o mundo, as pessoas e os relacionamentos. A partir da\u00ed, uma esp\u00e9cie de fechamento se d\u00e1 em nossa vida e come\u00e7amos a evitar situa\u00e7\u00f5es ou pessoas. E quantos de n\u00f3s j\u00e1 n\u00e3o vivemos isso!<\/p>\n
Os conceitos que vamos construindo a respeito do mundo est\u00e3o diretamente ligados \u00e0s nossas percep\u00e7\u00f5es, cren\u00e7as, cultura e aos nossos valores; muitas vezes, ligados tamb\u00e9m aos nossos di\u00e1logos internos, os quais parecem extremamente reais, ou seja, levam-nos a acreditar em coisas que nem sempre correspondem \u00e0s verdades dos fatos.<\/p>\n
Por exemplo: muitas pessoas se queixam de medos intensos e ficam bloqueadas para fazer algo. Se pararmos e olharmos a fundo, nem sempre esse medo corresponder\u00e1 a algo poss\u00edvel de ocorrer. Acontece que, ao pensar de forma negativa e disparar uma s\u00e9rie de pensamos distorcidos sobre uma situa\u00e7\u00e3o, todo nosso corpo se mobiliza; ent\u00e3o, surgem as fobias, o p\u00e2nico, o desespero, uma ansiedade aumentada que, no fim, mexe diretamente com nosso corpo.<\/p>\n
Assim como no medo, quando nos confrontamos com uma situa\u00e7\u00e3o que nos bloqueia, podemos pensar em algumas situa\u00e7\u00f5es para lidar com tais sentimentos:<\/p>\n
1- Procure compreender de onde vem esses sentimentos e se, de fato, eles correspondem a algo poss\u00edvel de ocorrer, ou se n\u00e3o \u00e9 um exagero dos seus pensamentos;<\/p>\n
2- Enfrente uma situa\u00e7\u00e3o e aja racionalmente, isso ajuda especialmente na supera\u00e7\u00e3o de uma dificuldade. Quanto mais evitamos uma situa\u00e7\u00e3o, mais ela nos amedronta;<\/p>\n
3- Procure analisar a situa\u00e7\u00e3o de uma outra forma. Se h\u00e1, por exemplo, uma dificuldade nos relacionamentos afetivos, n\u00e3o necessariamente voc\u00ea precisa se isolar e se fechar ao outro. Pense o que acontece com seus relacionamentos, quais posicionamentos deve tomar, como v\u00ea o mundo e procure uma nova forma de reagir e avaliar seus pensamentos;<\/p>\n
4- Quando estiver passando por um momento dif\u00edcil, procure respirar e avaliar a situa\u00e7\u00e3o. N\u00e3o fuja do que est\u00e1 acontecendo e evite uma postura de fechamento. Lembre-se: mesmo que algo n\u00e3o tenha dado certo uma ou mais vezes, n\u00e3o significa que voc\u00ea est\u00e1 condenado a coisas tristes e nunca mais ter\u00e1 um relacionamento positivo.<\/p>\n
Quando aprendemos a reconhecer nossos pensamentos, podemos ter uma nova atitude diante dos acontecimentos. Ao deixar de lado ideias negativas, deixamos que uma forma de ver a vida mais racional e equilibrada se fa\u00e7a presente. Certamente, todos ao nosso redor receber\u00e3o os resultados positivos dessa mudan\u00e7a de pensamento e comportamento.<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Fonte: Aleteia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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