{"id":53657,"date":"2019-09-13T11:13:10","date_gmt":"2019-09-13T14:13:10","guid":{"rendered":"http:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/?p=53657"},"modified":"2019-09-13T11:13:10","modified_gmt":"2019-09-13T14:13:10","slug":"quer-saber-se-um-ente-querido-esta-com-depressao-observe-esta-pista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/quer-saber-se-um-ente-querido-esta-com-depressao-observe-esta-pista\/","title":{"rendered":"Quer saber se um ente querido est\u00e1 com depress\u00e3o? Observe esta pista"},"content":{"rendered":"
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Como uma pessoa fala pode sinalizar que ela est\u00e1 lutando contra a depress\u00e3o<\/h2>\n
Uma das coisas mais dif\u00edceis da doen\u00e7a mental \u00e9 a dificuldade de falar sobre ela. Quero dizer, o que acontece dentro da sua cabe\u00e7a \u00e9 realmente sua \u00fanica ideia de \u201cnormal\u201d. Voc\u00ea n\u00e3o pode comparar seu c\u00e9rebro com o de mais ningu\u00e9m, afinal. E ningu\u00e9m quer parecer que est\u00e1 exagerando ou sendo deprimente. Quando voc\u00ea adiciona a essa mistura o estigma social que ainda acompanha as doen\u00e7as do c\u00e9rebro, bem, h\u00e1 uma raz\u00e3o pela qual \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil para uma pessoa deprimida procurar ajuda.A depress\u00e3o faz com que uma pessoa se incline a se isolar, e o isolamento tende a piorar a depress\u00e3o. \u00c9 por isso que \u00e9 t\u00e3o importante que pessoas saud\u00e1veis \u200b\u200baprendam a reconhecer a depress\u00e3o, para que possamos ajudar nossos entes queridos a quebrar o c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n

A enorme quantidade de dados dispon\u00edveis online agora pode nos auxiliar a fazer exatamente isso. Os pesquisadores analisaram milhares de postagens de usu\u00e1rios em f\u00f3runs de depress\u00e3o e ansiedade, at\u00e9 f\u00f3runs de idea\u00e7\u00e3o suicida, e encontraram alguns padr\u00f5es comuns na maneira como as pessoas deprimidas pensam e, portanto, se expressam.<\/p>\n

Algumas das informa\u00e7\u00f5es n\u00e3o precisariam de um algoritmo para serem descobertas. As pessoas deprimidas usam muito mais sinais negativos \u2013 relacionados a tristeza, solid\u00e3o, falta de esperan\u00e7a. Elas tamb\u00e9m falam sobre si mesmas mais do que sobre outras pessoas. (E voc\u00ea pode culp\u00e1-las? Elas est\u00e3o com uma tremenda dor mental.) Mas nenhum desses padr\u00f5es previa depress\u00e3o \u2013 e sua gravidade \u2013 tanto quanto a presen\u00e7a do que os pesquisadores chamaram de palavras \u201cabsolutistas\u201d mais altas que a m\u00e9dia.<\/p>\n

\u201cPalavras absolutistas\u201d refletem o pensamento em preto ou branco, sem espa\u00e7o para nuances: \u201csempre, nunca, nada, tudo, completamente\u201d, esse tipo de coisa.<\/p>\n

Como este artigo no The Conversation<\/em> relata, \u201ca preval\u00eancia de palavras absolutistas \u00e9 aproximadamente 50% maior nos f\u00f3runs de ansiedade e depress\u00e3o e 80% maior nos f\u00f3runs de idea\u00e7\u00e3o suicida.\u201d<\/p>\n

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De fato, quando eu estava com depress\u00e3o, um dia ruim podia significar que toda a minha vida tinha sido horr\u00edvel. Uma noite ruim de sono dava a ideia de que eu nunca havia dormido bem na vida.<\/p>\n

Uma mente saud\u00e1vel pode diferenciar entre um dia ruim \u2013 ou uma semana \u2013 e uma vida ruim, mas para a mente deprimida, a depress\u00e3o sempre existiu e sempre existir\u00e1. Portanto, n\u00e3o \u00e9 surpresa que a \u201clinguagem absolutista\u201d apare\u00e7a com uma satura\u00e7\u00e3o t\u00e3o alta.<\/p>\n

Esta informa\u00e7\u00e3o significa duas coisas para mim. Primeiro, isso me lembra de n\u00e3o usar a \u201clinguagem absolutista\u201d, porque ela n\u00e3o reflete a verdade sobre o mundo, e n\u00e3o me surpreendo que ela ande de m\u00e3os dadas com a depress\u00e3o.<\/p>\n

Mais importante, saber disso pode me dar a entender que algu\u00e9m com quem me importo carrega o fardo invis\u00edvel, mas possivelmente esmagador, da depress\u00e3o. Se pudermos estar atentos a esse tipo de \u201cpensamento absolutista\u201d quando algu\u00e9m fala, esse pode ser um sinal. Uma pessoa deprimida nem sempre pode pedir o que precisa e, portanto, \u00e9 ainda mais importante oferecermos companhia, simpatia e amor.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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