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Expressar-se da forma adequada e no momento oportuno: estas s\u00e3o as duas regras de ouro da assertividade, uma habilidade que nos ajuda a expressar desacordos sem agredir os outros nem a n\u00f3s mesmos.<\/p>\n
A conduta assertiva oferece a possibilidade de ser consequentes entre o pensamento e a a\u00e7\u00e3o, pois, por meio dela, aprendemos a negociar, a expressar-nos fracamente com boas maneiras, a negar-nos diante de situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o desejamos.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 pr\u00f3prio da conduta assertiva saber identificar o momento mais prop\u00edcio para defender os pensamentos pessoais, pois h\u00e1 circunst\u00e2ncias em que o melhor a se fazer \u00e9 permanecer em sil\u00eancio.<\/p>\n
Nem passivos nem agressivos: assertivos<\/p>\n
Dizer \u201csim\u201d quando na verdade se quer dizer \u201cn\u00e3o\u201d, deixar de dar opini\u00f5es para n\u00e3o gerar discuss\u00f5es, ou manifestar uma opini\u00e3o de maneira inadequada s\u00e3o condutas que revelam aus\u00eancia de assertividade. Portanto, existem dois extremos: a passividade e a agressividade.<\/p>\n
A conduta passiva est\u00e1 ligada \u00e0 baixa autoestima. Em geral, estas pessoas n\u00e3o est\u00e3o satisfeitas consigo mesmas e, por isso, n\u00e3o conseguem dizer aos outros o que pensam ou sentem. A inseguran\u00e7a, a evas\u00e3o para a tomada de decis\u00f5es e o temor de assumir responsabilidades s\u00e3o as caracter\u00edsticas predominantes.<\/p>\n
Por outro lado, existe uma conduta com tend\u00eancia \u00e0 agressividade, na qual predomina um comportamento ofensivo que costuma ferir os outros. Esta situa\u00e7\u00e3o, por raz\u00f5es \u00f3bvias, acaba afastando as pessoas, mas tamb\u00e9m pode provocar agressividade nelas. A manipula\u00e7\u00e3o e o desejo de conseguir o que se quer para proveito pessoal, a qualquer custo, s\u00e3o caracter\u00edsticas pr\u00f3prias deste perfil. A dificuldade de autocontrole est\u00e1 na raiz do problema.<\/p>\n
O meio-termo seria a assertividade, que desenvolve a capacidade de expressar livremente sentimentos, ideias, pontos de vida, instaurando o respeito como ponto de partida, o que permite estabelecer rela\u00e7\u00f5es sociais saud\u00e1veis e harm\u00f4nicas.<\/p>\n
Assertividade em nossas rela\u00e7\u00f5es<\/p>\n
Esta habilidade pode ser aplicada a diversos \u00e2mbitos da vida cotidiana:<\/p>\n
Assertividade na educa\u00e7\u00e3o dos filhos: consiste em desenvolver a destreza para manter-se firmes diante das decis\u00f5es ou a\u00e7\u00f5es educativas que se aplicam aos filhos, em especial aquelas que n\u00e3o s\u00e3o do seu agrado, como os limites, normas e consequ\u00eancias de um mau comportamento.<\/p>\n
Igualmente, a autoridade assertiva se baseia na capacidade de negar aos filhos o que possa prejudicar seu futuro pr\u00f3ximo ou imediato, e \u2013 o mais importante \u2013 manter-se nesta posi\u00e7\u00e3o, apesar das caras feias ou tentativas de manipula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O bom exemplo dado pelos pais, bem como a coer\u00eancia entre o que dizem e fazem, s\u00e3o pontos essenciais desta conduta. Ter autoridade sobre os filhos, dar-lhes seguran\u00e7a e autonomia s\u00e3o pr\u00e1ticas assertivas.<\/p>\n
Assertividade no casamento: a boa comunica\u00e7\u00e3o entre o casal, a possibilidade de negocia\u00e7\u00e3o entre os gostos individuais para torn\u00e1-los coletivos, as decis\u00f5es conjuntas, a forma de dizer o que n\u00e3o agrada o outro ou o que pode melhorar, assim como elogi\u00e1-lo, s\u00e3o exemplos claros de assertividade na conviv\u00eancia dos c\u00f4njuges.<\/p>\n
Assertividade no trabalho: dentro das organiza\u00e7\u00f5es, \u00e9 necess\u00e1rio desenvolver esta faculdade, tanto nos altos n\u00edveis hier\u00e1rquicos com rela\u00e7\u00e3o aos mais baixos, quanto no sentido contr\u00e1rio. Buscar a forma adequada de sugerir ao chefe algo que poderia ser melhor ou propor-lhe novas ideias fazem parte de uma comunica\u00e7\u00e3o assertiva.<\/p>\n
Quanto ao trato dos chefes com rela\u00e7\u00e3o aos subordinados, precisa ser c\u00e1lido, n\u00e3o grosseiro, e as fun\u00e7\u00f5es devem ser transmitidas com cordialidade e respeito.<\/p>\n
Assertividade nas rela\u00e7\u00f5es interpessoais (amizades): no caso dos adolescentes ou jovens, que sentem a press\u00e3o do grupo e a necessidade de aprova\u00e7\u00e3o externa, a assertividade cumpre uma importante miss\u00e3o.<\/p>\n
Muitas vezes, apesar de saber que usar drogas ou ter uma vida prom\u00edscua s\u00e3o condutas prejudiciais, os adolescentes acabam cedendo devido \u00e0 incapacidade de expressar seus pontos de vista contr\u00e1rios \u00e0 insinua\u00e7\u00e3o oferecida.<\/p>\n
Portanto, dizer \u201cn\u00e3o\u201d nestas circunst\u00e2ncias cr\u00edticas faz que as pessoas tomem as melhores decis\u00f5es, em momentos que marcar\u00e3o o resto das suas vidas.<\/p>\n
A assertividade pode ser aprendida e desenvolvida, basta ter disposi\u00e7\u00e3o para viv\u00ea-la na conviv\u00eancia di\u00e1ria, o que \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o irrevog\u00e1vel da humanidade. <\/p>\n
Fonte: aleteia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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