{"id":40846,"date":"2018-05-15T11:07:57","date_gmt":"2018-05-15T14:07:57","guid":{"rendered":"http:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/?p=40846"},"modified":"2018-05-15T11:07:57","modified_gmt":"2018-05-15T14:07:57","slug":"e-essa-tal-esperanca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/e-essa-tal-esperanca\/","title":{"rendered":"E essa tal esperan\u00e7a?"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Ribeiro<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Vivemos \u00a0em tempos de correria, prazos, press\u00e3o, ansiedade e movimentos acelerados, com a sensa\u00e7\u00e3o de que nunca teremos pausas para pensar. Em meio a tudo isto, onde fica a esperan\u00e7a?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A psicologia positiva diz que esperan\u00e7a \u00e9 a habilidade de gerar e acreditar em caminhos ou rotas para conseguir alcan\u00e7ar seus objetivos. (Snyder, CR). A viv\u00eancia desta esperan\u00e7a pode nos levar a uma vida mais suave e leve, ajudando expressivamente no tratamento da depress\u00e3o, por exemplo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Desde 1950, estudiosos t\u00eam manifestado seu interesse no estudo da esperan\u00e7a. Em 1990, Snyder, autor expoente na psicologia positiva, passou a compreender a esperan\u00e7a como uma ideia motivacional que possibilita \u00e0 pessoa acreditar em resultados positivos, colocando em pr\u00e1tica sua motiva\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A pr\u00e1tica da esperan\u00e7a tamb\u00e9m tem rela\u00e7\u00e3o com padr\u00f5es aprendidos na fam\u00edlia e at\u00e9 mesmo padr\u00f5es gen\u00e9ticos, por\u00e9m, nosso c\u00e9rebro possui a capacidade de fazer novas conex\u00f5es para sair de estados originalmente desprovidos da esperan\u00e7a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Uma frase interessante de Snyder diz que \u201cse voc\u00ea n\u00e3o aprendeu a rir de si mesmo, perdeu a melhor das piadas\u201d, ou seja, diz da nossa habilidade de errar e aprender, rever e retomar. A esperan\u00e7a se d\u00e1 assim, como aquele impulso motivacional que nos faz seguir em frente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Viktor Frankl, psiquiatra austr\u00edaco que viveu como prisioneiro em campo de concentra\u00e7\u00e3o nazista, dizia que quando n\u00e3o podemos mudar uma situa\u00e7\u00e3o, somos desafiados a mudar n\u00f3s mesmos, ou seja, mudar o como vemos a situa\u00e7\u00e3o, como lidamos com ela e observar que aspectos, mesmo que tr\u00e1gicos da vida, podem ser enfrentados para que a pessoa possa enxergar sentido.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sentido tem a ver com esperan\u00e7a, que tem tamb\u00e9m liga\u00e7\u00e3o com a espiritualidade que cada um possui. A ci\u00eancia cada vez mais comprova que o enfrentamento das situa\u00e7\u00f5es de vida, aliado \u00e0 espiritualidade, possibilita mais preparo para se lidar com desafios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mas, se voc\u00ea lendo este texto est\u00e1 se perguntando: o que posso fazer para cultivar essa tal esperan\u00e7a, j\u00e1 que estou passando por tantas coisas? Pesquisadores tamb\u00e9m detectaram aspectos que podem ajudar a aumentar o n\u00edvel de esperan\u00e7a em uma pessoa, tais como: ter metas e objetivos de vida; sentimento de suporte vindo de Deus, de uma for\u00e7a maior, ou uma institui\u00e7\u00e3o que lhe d\u00ea tal apoio; estar aberto a si e aos outros; criar a capacidade de n\u00e3o se prender ao medo e ao mal que ele nos traz; a cren\u00e7a num futuro positivo; ter suporte e abertura espiritual e m\u00edstica (o sentido da transcend\u00eancia e de algo superior a n\u00f3s \u00e9 bastante importante no cultivo da esperan\u00e7a); acreditar que o universo \u00e9 bom e ter f\u00e9 na humanidade. Soma-se ainda a habilidade para lidar com situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis na sociedade e buscar apoio nas pessoas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ampliando nossa esperan\u00e7a, tamb\u00e9m nos tornamos mais agrad\u00e1veis e capazes de experimentar a alegria. Os v\u00ednculos com os outros v\u00e3o se dando tamb\u00e9m atrav\u00e9s do otimismo, da coopera\u00e7\u00e3o, paci\u00eancia, gratid\u00e3o, caridade e de outras virtudes similares a estas. Pesquisas mostram ainda que at\u00e9 mesmo as atividades fisiol\u00f3gicas podem ser melhoradas quando cultivamos a esperan\u00e7a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Portanto, que, com a esperan\u00e7a reavivada em n\u00f3s, mesmo nos momentos dif\u00edceis, possamos olhar al\u00e9m das dificuldades, dos trope\u00e7os e do des\u00e2nimo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>*Elaine Ribeiro<\/em><\/strong><em> \u00e9 psic\u00f3loga cl\u00ednica e organizacional e colaboradora da Funda\u00e7\u00e3o Jo\u00e3o Paulo II\/Can\u00e7\u00e3o Nova.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ribeiro &nbsp; Vivemos \u00a0em tempos de correria, prazos, press\u00e3o, ansiedade e movimentos acelerados, com a sensa\u00e7\u00e3o de que nunca teremos pausas para pensar. 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