{"id":15752,"date":"2016-06-29T17:00:50","date_gmt":"2016-06-29T20:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/2016\/06\/29\/escrever-uma-frase-por-dia-pode-te-deixar-mais-feliz\/"},"modified":"2017-05-31T10:13:54","modified_gmt":"2017-05-31T13:13:54","slug":"escrever-uma-frase-por-dia-pode-te-deixar-mais-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/escrever-uma-frase-por-dia-pode-te-deixar-mais-feliz\/","title":{"rendered":"Escrever uma frase por dia pode te deixar mais feliz"},"content":{"rendered":"

Uma maneira simples de sair da tristeza e cultivar a felicidade todos os dias<\/p>\n

Eu j\u00e1 tentei manter um di\u00e1rio. Algumas vezes. Mas o neg\u00f3cio nunca deu certo por mais de algumas semanas. Seja porque eu tinha familiares enxeridos que gostavam de inspecionar meus escritos ou por pura e simples falta de tempo: afinal, manter um di\u00e1rio normal demanda alguns bons minutos (ou horas) de contempla\u00e7\u00e3o e solid\u00e3o.<\/p>\n

Mas uma dica da autora Gretchen Rubin pode te ajudar a manter um di\u00e1rio mais simples, registrar suas lembran\u00e7as mais poderosas e ainda te deixar mais feliz: escrever uma frase por dia. Afinal, estudos mostram que lembrar de pequenos momentos cotidianos podem nos deixar mais felizes. E, claro, dessa forma quem tem os mesmos problemas que eu com a regularidade de di\u00e1rios pode aproveitar a melhor coisa deles sem sacrificar um tempo que n\u00e3o tem.<\/p>\n

E outra coisa bacana: pesquisas mostram que temos uma tend\u00eancia de escrever em di\u00e1rios os momentos mais felizes. Ent\u00e3o quando voc\u00ea reler as suas frases, ela provavelmente trar\u00e1 as melhores lembran\u00e7as, aumentando seu otimismo \u2013 com um esfor\u00e7o m\u00ednimo.<\/p>\n

Que tal tentar? Conte pra gente as suas experi\u00eancias atrav\u00e9s dos coment\u00e1rios ou de nossas redes sociais.<\/p>\n

Fonte: Aleteia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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