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Estudo feito com 130 casais durante 6 anos traz conclus\u00f5es surpreendentemente simples de serem aplicadas<\/p>\nEstudo feito com 130 casais durante 6 anos traz conclus\u00f5es surpreendentemente simples de serem aplicadas<\/p>\n
Mesmo com o alto n\u00famero de div\u00f3rcios, as pessoas continuam se casando. S\u00f3 no \u201cm\u00eas das noivas\u201d dos Estados Unidos (junho), a m\u00e9dia \u00e9 de 13 mil casamentos.<\/p>\n
Por\u00e9m, dos milhares de casais que come\u00e7am uma vida juntos, muitos n\u00e3o s\u00e3o capazes de manter a rela\u00e7\u00e3o por muito tempo. Pense, por exemplo, na quantidade de amigos seus que j\u00e1 foram casados e hoje est\u00e3o divorciados.<\/p>\n
Levando tudo isso em considera\u00e7\u00e3o, John e Julie Gottman, um casal de psic\u00f3logos, fizeram um amplo estudo com casais para compreender os principais motivos do sucesso ou fracasso dos seus casamentos.<\/p>\n
As conclus\u00f5es do estudo podem at\u00e9 lhe parecer \u00f3bvias, mas servem de alerta para aspectos que merecem mais aten\u00e7\u00e3o no relacionamento.<\/p>\n
Os psic\u00f3logos montaram o chamado \u201cLaborat\u00f3rio do Amor\u201d e levaram 130 casais at\u00e9 ele. Cada casal passou um dia dentro do laborat\u00f3rio, fazendo tarefas do dia a dia: comer, cozinhar, limpar etc., enquanto os cientistas os observavam.<\/p>\n
No final do estudo, os casais foram classificados em dois grupos: \u201cmestres\u201d e \u201cdesastres\u201d.<\/p>\n
Ap\u00f3s 6 anos, os casais foram novamente chamados pelos psic\u00f3logos. Os \u201cmestres\u201d continuavam juntos e felizes. Os casais \u201cdesastres\u201d n\u00e3o estavam mais casados, ou continuavam juntos, mas infelizes.<\/p>\n
Quais foram as conclus\u00f5es do estudo?<\/p>\n
Ao observar os casais, os cientistas conclu\u00edram que a generosidade e a bondade s\u00e3o fundamentais dentro do casamento. Um gesto t\u00e3o simples como responder \u00e0s perguntas do dia a dia com agressividade ou generosidade pode afetar o futuro e a qualidade da rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Perguntas como: \u201cVoc\u00ea viu aquela not\u00edcia?\u201d podem ser a oportunidade para que um c\u00f4njuge demonstre mais interesse pelos gostos do outro, agindo com generosidade e bondade, o que leva a criar uma conex\u00e3o maior entre eles.<\/p>\n
Ignorar o que o outro disse, responder com rispidez, desinteresse ou indiferen\u00e7a podem mostrar muito mais que falta de tempo ou cansa\u00e7o. Por isso, \u00e9 preciso cuidar com esmero de todos estes detalhes.<\/p>\n
Sempre temos a op\u00e7\u00e3o de responder com generosidade ou rispidez. Os \u201cmestres\u201d demonstravam interesse pelas necessidades emocionais do outro, buscavam criar um ambiente de admira\u00e7\u00e3o e gratid\u00e3o pelas coisas que o outro fazia.<\/p>\n
J\u00e1 os casais \u201cdesastres\u201d constru\u00edam um ambiente fundamentado na insatisfa\u00e7\u00e3o, sempre apontando os erros do outro, o que o outro deixou de fazer, esquecendo das qualidades do c\u00f4njuge.<\/p>\n
Portanto, generosidade e bondade podem salvar um casamento.<\/p>\n
N\u00e3o se trata somente de fazer uma linda surpresa no dia do anivers\u00e1rio de casamento. O que o estudou mostrou envolve a aplica\u00e7\u00e3o de pequenas doses de generosidade e bondade no dia a dia: gentilezas, elogios, evitar cobran\u00e7as desnecess\u00e1rias, centrar-se no que a outra pessoa faz de bom, n\u00e3o de negativo.
Voc\u00ea pode elogiar o que seu c\u00f4njuge fez de bom ou reclamar do que ele deixou de fazer. A escolha \u00e9 sua. E seu casamento pode depender disso.<\/p>\n
Os psic\u00f3logos Gottman estudaram os casais com eletrodos durante sua entrevista e perceberam que os casais \u201cdesastres\u201d ficavam fisicamente estressados ao conversar com seus c\u00f4njuges; fisiologicamente, era como se estivessem em uma batalha. J\u00e1 os \u201cmestres\u201d mostravam passividade, relaxamento e tranquilidade em suas conversas.<\/p>\n
E voc\u00ea, a que grupo quer pertencer? Ainda d\u00e1 tempo de aplicar estas dicas simples e pr\u00e1ticas no seu dia a dia!<\/p>\n
Fonte: Aleteia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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