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O pote da gratid\u00e3o \u00e9 uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para estimular no nosso c\u00e9rebro o m\u00fasculo do agradecimento, confira<\/p>\nO pote da gratid\u00e3o \u00e9 uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para estimular no nosso c\u00e9rebro o m\u00fasculo do agradecimento, confira<\/p>\n
Me rendi ao pote da gratid\u00e3o, j\u00e1 escutou falar sobre isso? Bom, nada mais \u00e9 do que um pote para voc\u00ea colocar papeizinhos onde est\u00e3o escrito coisas sobre as quais voc\u00ea est\u00e1 grato. Voc\u00ea deixa o pote bem \u00e0 vista e sempre que quiser coloca nele um papelzinho. Peguei um pote qualquer de vidro, as crian\u00e7as decoraram para mim, deixamos perto dele uma caneta com um bloco de papel, e assim colocamos em pr\u00e1tica nossa nova experi\u00eancia: pote de gratid\u00e3o familiar 2016.<\/p>\n
Se engana quem pensa que resolvi implementar essa ideia porque est\u00e1 na moda ser grato. Outro dia, li um artigo que dizia que v\u00e1rias pessoas famosinhas no Brasil n\u00e3o falam mais nas redes sociais \u201cobrigado\u201d e sim \u201cgratid\u00e3o\u201d (\u00c9 verdade? Desculpe, pessoal, sou t\u00e3o fora de moda, ainda uso as mesmas g\u00edrias que usava h\u00e1 10 anos quando deixei o Brasil, super desatualizada).<\/p>\n
Na realidade, minha motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 menos glamurosa. 2016 vai ser um ano decisivo para mim, muitos desafios \u00e0 frente, muitos objetivos, estou na luta em muitos aspectos, mas neste processo, n\u00e3o quero perder de vista as coisas boas da minha vida. Principalmente porque a vida n\u00e3o \u00e9 amanh\u00e3, quando isso ou aquilo acontecer, a vida \u00e9 agora, sem isso ou sem aquilo, mas com mil outras coisas boas tamb\u00e9m. Quero aprender a apreciar mais o bom, e diminuir em mim essa constante sensa\u00e7\u00e3o de que est\u00e3o faltando muitas coisas.<\/p>\n
Para mim, que tenho uma certa tend\u00eancia ao ceticismo quando o tema \u00e9 auto-ajuda, \u00e9 encorajador ver pipocando por a\u00ed centenas de artigos cient\u00edficos que demonstram o que o bom senso est\u00e1 cansado de saber: escolher focar em coisas positivas faz voc\u00ea se sentir melhor do que focar em coisas negativas.<\/p>\n
E enquanto algumas pessoas s\u00e3o naturalmente gratas e encantadas com a vida, para outras \u00e9 necess\u00e1rio pr\u00e1tica. Sim, porque \u00e9 muito f\u00e1cil se sentir grato por uma promo\u00e7\u00e3o no trabalho, por ter uma casa linda, pela sa\u00fade dos filhos ou por viver um casamento de sonhos. Mas pessoas realmente felizes s\u00e3o gratas pelas coisas mais simples poss\u00edveis, o p\u00f4r do sol, uma comida gostosa, a risada de um filho.<\/p>\n
O pote da gratid\u00e3o \u00e9 apenas uma estrat\u00e9gia para estimular no nosso c\u00e9rebro o m\u00fasculo do agradecimento. Existem muitas e cada um tem que escolher o que faz sentido para si mesmo. Para alguns pode ser uma ora\u00e7\u00e3o matinal, h\u00e1 quem goste da ideia de escrever um caderno enumerando suas ben\u00e7\u00f5es na vida, outros podem apenas aumentar a frequ\u00eancia de um sincero obrigado no trato com as pessoas. A \u201cpsicologia positiva\u201d est\u00e1 cheia de sugest\u00f5es.<\/p>\n
Eu fui na ideia do pote porque era algo que eu podia fazer junto com as crian\u00e7as. Mas acho que mais do que tudo \u00e9 preciso mudar o foco mental. Gratid\u00e3o tamb\u00e9m tem muito a ver com expectativa. Se a gente passear pelo mundo achando que tudo de bom que nos acontece \u00e9 nosso por direito, vai ser bem mais dif\u00edcil apreciar a vida. \u00c9 importante sair do pedestal, olhar para si mesmo com mais humildade e reconhecer que as coisas boas, grandes e pequenas, s\u00e3o verdadeiras d\u00e1divas. A gente acha normal abrir a geladeira e ter comida, n\u00e9? Mas para um monte de gente, um monte mesmo, gente t\u00e3o gente quanto n\u00f3s, n\u00e3o \u00e9 normal.<\/p>\n
Estou convencida de que este \u00e9 um bom caminho, n\u00e3o s\u00f3 para mim, mas para os meus filhos tamb\u00e9m. Quero que eles aprendam a apreciar o que t\u00eam.\u00a0 Que saibam valorizar os relacionamentos com a fam\u00edlia, com os bons amigos, com os professores dedicados. Que nos momentos dif\u00edceis, eles tenham habilidade para n\u00e3o perder o belo de vista. Que lutem pelos seus sonhos, sem esquecer de serem felizes durante o caminho.\u00a0 Que eles aprendam a usar a for\u00e7a poderosa do pensamento positivo nas suas vidas. E isso tudo s\u00e3o coisas que a gratid\u00e3o pode trazer para a gente. E como dizem por a\u00ed que a melhor maneira de ensinar os filhos \u00e9 dando o exemplo, estou empenhada em abrir meus pr\u00f3prios olhos para as pequenas d\u00e1divas da vida.<\/p>\n
Camila Furtado mora na Alemanha e \u00e9 m\u00e3e da Maria de 6 anos e do Gael de 4. Ela est\u00e1 encantada com as coisas maravilhosas que escuta dos filhos quando antes de escrever um papelzinho, pergunta: \u201cO que voc\u00eas querem agradecer hoje?\u201d<\/p>\n
Fonte: Aleteia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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