![](\"http:\/\/catolicanet.com.br\/images\/stories\/a-flower-for-you-173549_1920.jpg\")
N\u00e3o se esque\u00e7a de seguir a #3 e n\u00e3o tenha medo da #6<\/p>\nN\u00e3o se esque\u00e7a de seguir a #3 e n\u00e3o tenha medo da #6<\/p>\n
Perdoar \u00e9 dar liberdade a um prisioneiro, e depois descobrir que esse prisioneiro\u2026 era voc\u00ea!<\/p>\n
Voc\u00ea \u00e9 daquelas pessoas que n\u00e3o conseguem se desfazer do seu passado, n\u00e3o se esquecem das coisas, n\u00e3o conseguem perdoar nem ter compaix\u00e3o, s\u00e3o duras de cora\u00e7\u00e3o? Carrega rancores e ressentimentos a vida inteira?<\/p>\n
Isso pode paralisar voc\u00ea e impedi-lo de ser feliz. Por isso, apresentamos, a seguir, 7 dicas infal\u00edveis para aprender a perdoar e finalmente alcan\u00e7ar a liberdade:<\/p>\n
1. Comece perdoando a si mesmo<\/p>\n
Lembre-se de que ningu\u00e9m \u00e9 totalmente bom ou ruim \u2013 nem voc\u00ea nem os outros. Cada um reage \u00e0s situa\u00e7\u00f5es segundo aprendeu na vida. Mas todo mundo quer ser feliz. Se voc\u00ea for mais tolerante consigo mesmo, compreendendo e aceitando suas sombras psicol\u00f3gicas, estar\u00e1 em melhores condi\u00e7\u00f5es para fazer o mesmo com outras pessoas.<\/p>\n
2. Coloque para fora o que voc\u00ea sente<\/p>\n
\u00c9 prefer\u00edvel exteriorizar seus sentimentos no momento em que eles acontecem, ao inv\u00e9s de ficar guardando isso. O que guardamos pode crescer at\u00e9 adquirir propor\u00e7\u00f5es irracionais. Mas tampouco se trata de impulsividade cega ou ira irreflexiva. Saiba discernir, expressar sem buscar ofender.<\/p>\n
3. Aprenda a relativizar as coisas<\/p>\n
Fa\u00e7a um exerc\u00edcio de aten\u00e7\u00e3o consciente e conceda a cada acontecimento a import\u00e2ncia que ele merece \u2013 nem mais, nem menos. N\u00e3o exagere diante de coisas pequenas, negando-se a perdo\u00e1-las por orgulho. Coloque-se no lugar do outro e ent\u00e3o ver\u00e1 as coisas de outra maneira.<\/p>\n
4. Identifique suas emo\u00e7\u00f5es<\/p>\n
Sentimento de humilha\u00e7\u00e3o, decep\u00e7\u00e3o, tristeza? Tome consci\u00eancia de tudo o que est\u00e1 por tr\u00e1s da sua raiva, e isso o ajudar\u00e1 a livrar-se dela, ao compreender que o \u201cculpado\u201d despertou uma regi\u00e3o de sofrimento que j\u00e1 existia dentro de voc\u00ea.<\/p>\n
5. Busque a verdadeira inten\u00e7\u00e3o do outro<\/p>\n
Encontrar a verdadeira motiva\u00e7\u00e3o do seu ofensor ajudar\u00e1 voc\u00ea a ser mais condescendente com ele, colocando-se em seu lugar, ao inv\u00e9s de v\u00ea-lo como verdugo ou inimigo. Por exemplo: uma pessoa que ofende outra em p\u00fablico pode estar revelando sua inseguran\u00e7a ou necessidade de autoafirma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
6. Reconhe\u00e7a sua responsabilidade<\/p>\n
Ser\u00e1 que voc\u00ea n\u00e3o gerou expectativas demais com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pessoa que o ofendeu? Ter\u00e1 sido pouco claro ao expressar seus objetivos ou necessidades? Reconhe\u00e7a sua parte de responsabilidade no assunto e procure evitar mal-entendidos na comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
7. Facilite a reconcilia\u00e7\u00e3o<\/p>\n
Diante de um problema, o melhor sempre \u00e9 se aproximar da pessoa para comunicar-se. \u00c9 importante escolher bem o momento, sentar-se e falar com calma, sem pressa, manifestando como o outro \u00e9 importante para voc\u00ea. A reconcilia\u00e7\u00e3o evita ressentimentos.<\/p>\n
E nunca se esque\u00e7a: enfrentar um sofrimento de maneira adequada \u00e9 o segredo para alcan\u00e7ar a paz interior.<\/p>\n
Fonte: Aleteia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
N\u00e3o se esque\u00e7a de seguir a #3 e n\u00e3o tenha medo da #6 Perdoar \u00e9 dar liberdade a um prisioneiro, e depois descobrir que esse prisioneiro\u2026 era voc\u00ea! Voc\u00ea \u00e9 daquelas pessoas que n\u00e3o conseguem se desfazer do seu passado, n\u00e3o se esquecem das coisas, n\u00e3o conseguem perdoar nem ter compaix\u00e3o, s\u00e3o duras de cora\u00e7\u00e3o? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-12343","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cotidiano"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12343"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26637,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12343\/revisions\/26637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/catolicanet.net\/wp-cnet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}